안녕하세요 여러분! 😊 혹시 이런 경험 있으신가요?
아침에 정신없이 하루를 시작했는데 갑자기 감기에 걸려 컨디션이 최악이거나,
새로운 도전을 앞두고 불안과 두려움이 몰려온 적이 있나요?
또는 직장과 가정의 균형을 맞추려 애쓰지만, 늘 피로에 지쳐 있는 자신을 발견한 적은요?
이런 일상의 어려움을 어떻게 극복할 수 있을까요?
로랑스 드빌레르의 『철학의 쓸모』는 우리의 삶에서 겪는 다양한 고통을 철학적으로 탐구하며,
철학자들의 사상을 통해 삶의 지혜를 얻는 방법을 소개하는 책입니다.
오늘은 이 책을 기반으로 철학을 실생활에 적용하는 방법을 이야기해 보려고 해요.
📌 목차
1. 육체의 고통 – 통제할 수 없는 것을 받아들이기 (스토아 철학)
💭 “왜 하필 오늘 아프지?” 아침에 아이들을 챙기느라 정신없이 바쁜데,
갑자기 감기에 걸려 컨디션이 좋지 않을 때가 있어요.
몸이 힘들어지면 짜증이 나고, "왜 하필 지금?"이라는 생각이 들 수도 있죠.
💎 스토아 철학의 지혜: 스토아 철학자들은 "우리가 통제할 수 없는 것(병, 날씨 등)에 대해 걱정하기보다는,
통제할 수 있는 것(휴식, 건강 관리)에 집중해야 한다"고 했어요.
즉, 감기에 걸렸다면 억울해하기보다는, "내가 지금 최선을 다해 쉬고 회복하는 것이 중요해"라고 받아들이는 게 더 현명하겠죠. 무리해서 할 일을 다 하려 하기보다는 스케줄을 조정하고, 몸을 먼저 돌보는 것이 최선이에요.
2. 영혼의 고통 – 불안과 두려움을 다루는 방법 (에피쿠로스)
💭 "과연 이게 잘될까?" 새로운 유튜브 채널을 시작하면서 "사람들이 내 콘텐츠를 좋아할까?", "조회수가 낮으면 어떡하지?" 같은 고민을 하게 될 수 있어요.
| 불안한 생각 | 철학적 접근 |
|---|---|
| "실패하면 어떡하지?" | "실패해도 배우는 게 있을 거야!" |
| "남들이 나를 어떻게 볼까?" | "내가 좋아하는 걸 하는 게 더 중요해!" |
🧠 에피쿠로스의 가르침: 불안과 두려움이 어디에서 오는지 스스로 질문해 보세요.
"내가 두려워하는 건 비판 때문일까, 아니면 실패 자체가 두려운 걸까?"
사실 실패는 과정의 일부일 뿐, 큰 위협이 아니죠.
그러니 "지금 이 순간, 내가 즐길 수 있는 것에 집중하자!"라는 태도를 가져보세요.
3. 사회적 고통 – 일과 가정의 균형 (마르크스)
💭 "일과 가정, 둘 다 잘할 수 있을까?" 직장에서도 최선을 다하고 싶고,
가정에서도 아이들에게 최선을 다하고 싶은데, 늘 피곤하고 지친 상태에서 부담이 클 수 있어요.
💎 마르크스의 통찰: 마르크스는 노동이 단순한 생계 수단이 아니라,
우리가 의미를 찾을 수 있는 활동이어야 한다고 했어요.
즉, 단순히 해야 하는 일로서 육아와 업무를 바라보기보다는, '함께 성장하는 과정'으로 받아들이는 것이 중요해요.
✅ 적용 팁:
- "아이들과 노는 시간이 부담스럽다" → ‘놀이 = 함께 성장하는 시간’으로 생각하기
- 업무 시간을 조절하는 방법 고민해 보기 (예: 집중 근무 시간 설정)
- 가사와 육아를 배우자와 나누는 방법 논의하기
4. 기타 고통 – 고난 속에서 성장하기 (니체)
💭 "이 도전, 너무 힘들어!" 처음 강연을 준비할 때, "내가 잘할 수 있을까?"라는 걱정과 부담감이 컸을 거예요.
하지만 몇 번 경험을 쌓다 보면 점점 자신감이 생기고, 더 잘할 수 있을 거라는 믿음도 생기죠.
💎 니체의 철학: 니체는 "고통을 피하려고 하지 말고, 그것을 통해 성장하라"고 했어요.
즉, 어려운 순간이 닥칠 때마다 “이 경험이 나를 더 강하게 만들 거야”라고 받아들이는 태도가 중요해요.
💡 적용 팁:
- 새로운 도전이 두려울 때 → "이건 나를 성장시키는 기회야!"라고 생각하기
- 실패를 두려워하지 않고 "이 과정에서 배울 점이 있을 거야"라고 받아들이기
- 작은 성공 경험을 쌓으며 자신감을 키우기
5. 관계에서 오는 고통 – 기대와 현실의 차이 (사르트르)
💭 "왜 저 사람은 나를 이해해 주지 않을까?"
가족, 친구, 동료와의 관계에서 때때로 섭섭함이나 실망을 느낄 때가 있어요.
기대했던 반응이 나오지 않으면 감정이 상하기도 하죠.
💎 사르트르의 철학: "타인은 나의 기대를 위해 존재하는 것이 아니다."
즉, 우리는 모두 각자의 삶과 생각이 있기 때문에, 타인이 언제나 내가 원하는 대로 행동할 수는 없어요.
💡 적용 팁:
- 상대방이 내 기대와 다르게 행동해도 "이 사람이 나와 다른 관점을 가지고 있구나"라고 받아들이기
- 기대치를 조절하고, 관계에서 완벽함을 요구하지 않기
- 서운한 감정을 솔직하게 표현하는 연습하기
6. 불확실성에서 오는 고통 – 미래에 대한 불안 (하이데거)
💭 "앞으로 어떻게 될까?"
유튜브 채널이 잘될지, 새로운 프로젝트가 성공할지, 미래가 불확실할 때 불안감을 느끼기 쉬워요.
💎 하이데거의 철학: "불안은 피할 수 없는 것이며, 그것을 통해 우리는 더 나은 선택을 할 수 있다."
즉, 불확실성 속에서도 지금 할 수 있는 최선의 선택을 하면서 순간순간을 충실히 살아가는 것이 중요해요.
💡 적용 팁:
- 미래에 대한 걱정이 들 때 → "지금 내가 할 수 있는 것부터 집중하자!"
- 완벽한 계획을 세우기보다 작은 행동부터 실천하기
- 불확실성 속에서도 경험을 쌓으며 점진적으로 방향을 찾아가기
🎯 철학을 삶에 적용하는 방법
1️⃣ 스토아 철학 → 통제할 수 없는 것은 받아들이고, 통제할 수 있는 것에 집중하기
- ✅ 감기에 걸렸다면 억울해하기보다는 "내가 지금 최선을 다해 쉬고 회복하는 것이 중요해"라고 받아들이기
- ✅ 예상치 못한 일이 생겼을 때, 불평하기보다 대처 가능한 부분에 집중하기
2️⃣ 에피쿠로스 → 불안과 두려움의 원인을 파악하고, 현재 순간을 즐기기
- ✅ "실패하면 어떡하지?" → 실패해도 배우는 게 있을 거야!
- ✅ "남들이 나를 어떻게 볼까?" → 내가 좋아하는 걸 하는 게 더 중요해!
3️⃣ 마르크스 → 노동과 가정의 균형을 맞추며, 의미 있는 삶을 추구하기
- ✅ 육아 시간을 '해야 하는 일'이 아니라, '함께 성장하는 과정'으로 보기
- ✅ 업무와 가정의 균형을 맞추기 위한 방법 고민하기
4️⃣ 니체 → 고통을 성장의 기회로 바라보기
- ✅ "이 도전이 나를 성장시킬 거야!"라는 태도로 임하기
- ✅ 실패를 두려워하지 않고, "이 경험이 나를 단련하는 과정이야"라고 받아들이기
5️⃣ 사르트르 → 기대와 현실의 차이를 인정하고 관계에서 자유로워지기
- ✅ "타인은 나의 기대를 위해 존재하는 것이 아니다"라는 사실을 기억하기
- ✅ 상대방에게 완벽함을 기대하지 않고, 열린 마음으로 관계를 유지하기
6️⃣ 하이데거 → 불확실성 속에서도 할 수 있는 최선의 선택하기
- ✅ "미래가 불안해" → "지금 내가 할 수 있는 일부터 해보자!"
- ✅ 완벽한 계획을 세우기보다, 작은 행동부터 실천하며 방향을 찾아가기
✨ 마무리하며… 철학은 삶을 더 가볍게 만드는 도구
철학은 단순한 학문이 아니라, 우리의 삶에서 스트레스와 불안을 덜어주는 강력한 무기가 될 수 있어요.
다음번에 힘든 순간이 오면, 오늘 배운 철학적 태도를 떠올리며 조금 더 가볍게 받아들이고,
더 나은 방향으로 나아갈 수 있길 바라요. 😊💡
"어떤 철학이 가장 와닿았나요?"
지금 당신의 삶에서 적용할 수 있는 철학적 태도를 하나 골라 실천해보세요! 🚀
💡 철학과 함께하는 더 가벼운 삶
오늘 이야기한 철학적 태도 중에서 가장 와닿았던 것이 무엇인가요? 🤔
작은 것부터 실천해 보면, 생각보다 삶이 훨씬 더 가벼워질 거예요. 😊
📌 오늘 배운 철학 다시 보기:
- ✅ 스토아 철학 - 통제할 수 없는 것을 받아들이기
- ✅ 에피쿠로스 - 불안과 두려움 덜어내기
- ✅ 마르크스 - 노동과 가정의 균형 찾기
- ✅ 니체 - 고통 속에서 성장하기
- ✅ 사르트르 - 기대와 현실의 차이 인정하기
- ✅ 하이데거 - 불확실성 속에서 최선의 선택하기
당신의 경험을 댓글로 나눠주세요! ✨
📢 이 글이 도움이 되었다면 좋아요와 공유 부탁드려요! 😊